Chuối rất tốt cho sức khỏe

Công dụng của chuối

Chuối là một trong những quả mà ship đồ ăn đêm rất thích . Chuối có chứa các loại vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Chuối chứa nhiều vitamin B6, B12,kali, magie,

Các chuyên gia thường khuyên rằng  mỗi người nên ăn chuối hàng ngày bởi chuối có các tác dụng như.\

Khỏe não : trong chuối có nhiều kali sẽ giúp cho trí não hoạt động nhạy bén và linh hoạt,

Huyết áp tốt hơn : Chuối giàu Kali và có lượng muối thấp nên là loại quả rất tốt giuops huyết áp ở trạng thái ổn định.

Giảm bệnh thiếu máu : Chuối có nhiều chất sắt vì thế giảm bệnh thiếu máu , bằng cách kích hoạt sẵn sinh ra hemoglobin.

Giảm các nguy cơ đột quỵ : Các nghiên cứu cho thấy ăn chuối hàng ngày giảm 50% nguy cơ bị đột quỵ.

Tốt cho dạ dày : Chuối giúp bình ổn dạ dày và giữ lượng đường trong máu ổn định dưới dạng tác dụng của mật ong.

Nhuận tràng : Chuối làm giàu chất xơ vì thế có tác dụng nhuận tràng, tránh táo bón.

Giảm tress : Kali là một chất khoáng rất cần thiết giúp bình ổn chứng ợ nóng, đưa oxy lên não và điều chỉnh lượng nước cân bằng trong cơ thể . Cơ thể bị tress khi mức độ kali thấp vì thế ăn chuối giúp năng lượng kali và giảm tress.